3 Recettes de smoothies que vos cheveux vont adorer cet été

Les smoothies ou l’art de consommer des fruits pour faire le plein de vitamines pour votre corps mais aussi pour la santé de vos cheveux. Une alimentation saine est la clé pour obtenir le meilleur de vos cheveux, le tout accompagné d’une routine capillaire cohérente et adaptée à la nature de vos cheveux.

 

 

 

Recette 1 : Le GREEN is the New Sexy

Ne sous-estimez pas l’importance de glisser des légumes dans votre smoothie. Une alternative parfaite pour les personnes qui détestent en manger. Les épinards ou encore les concombres, vous pouvez vous amuser avec les mélanges. Apportez toujours plus de fruits sucrés que de légumes pour ne pas sentir le goût de celui-ci. Par exemple, mélangez des épinards avec de la pomme verte et des raisins blancs.

Vitamines :

  • Les épinards : Riches en fer, hautes teneurs en provitamines A, B9, K, C et antioxydants.
  • Les raisins : Riches en vitamines C et B, des sels minéraux et des oligo-éléments tels le calcium, le potassium, le fer et magnésium.
  • La pomme verte : Riche en vitamines C, B6, E et béta-carotène.
Smoothie recette facile pour l'été Elfy Naturals

Recette 2 : Le tapis ROUGE

Une véritable star de l’été, la fraise. Vous pouvez mélanger des fraises avec des fruits rouges comme la framboise. Pour apporter une petite consistance de plus, une demie banane fera l’affaire. Le résultat sera succulent ! Un smoothie rouge et intense, pour les personnes les plus gourmandes.

Vitamines :

  • La fraise : Riche en vitamine C, zinc, minéraux, potassium et fer.
  • La framboise : Riche en vitamines C, E et caroténoïdes.
  • La banane : Riche en vitamines B6, C, magnésium, cuivre et fer.

Recette 3 : APPLE-moi cet été

De la Pomme (Apple) oui mais pas seulement, accompagnée d’ananas et de gingembre. 3 composants qui vous permettront d’obtenir un smoothie particulièrement relevé en gout grâce à l’ananas et l’exotisme du gingembre.

Vitamines :

  • La Pomme : Riche en vitamines B6, E et C.
  • L’ananas : Riche en vitamines C, A et anti-oxydant.
  • Le gingembre : Riche en minéraux, calcium, sodium, fer et vitamines B1, B2 et B3

Ce sont 3 recettes très simples et minimalistes à tester d’urgence.

L’astuce : Pour encore plus de fraicheur, vous pouvez couper vos fruits la veille et les conserver dans un sac de congélation. Le lendemain, plus besoin de glaçon, les fruits seront enveloppés de glace. Un régale !

Elfy

Soyez équipé

Avec un bon mixeur vous pourrez aisément mixer des fruits mais aussi des glaçons dans votre smoothie. L’occasion parfaite pour avoir des recettes particulièrement rafraichissantes et riches en vitamines. Voici notre sélection de mixeur, blinder qui feront parfaitement le job :

Blender MOULINEX LM811D10 PERFECT MIX +
Blender PHILIPS HR3757/70 MIXEUR

 

 

 

 

 

 

Quelle recette de smoothie aimez-vous réaliser ?

2 replies on “3 Recettes de smoothies que vos cheveux vont adorer cet été

  • alis.marie1

    Super conseils de smoothie le temps s’y prête , je vais les tester et reviendrais mettre un petit commentaire.
    Encore merci ,Sandra “Curlidole” tes produits sont géniaux et accessible et super écolo et respectueux des animaux
    C’est la deuxième fois que j’achète les produits Elfy Naturals et suis super satisfaite mes cheveux me disent Merci et moi aussi !!!

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    • Eflynaturals

      Bonjour,

      Merci pour votre retour et vos encouragements, nous sommes ravies de savoir que nos produits vous plaisent. Nous passerons avec joie le message à la créatrice.

      À très bientôt sur Elfy Naturals.

      Répondre

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